Mi historia
Mi historia, mi búsqueda y mi vocación
Antes de ser terapeuta fue una búsqueda personal. Esto es lo que esa búsqueda me enseñó sobre acompañar.
Soy Vanessa Grajales, psicoterapeuta Gestalt con 14 años de experiencia acompañando a personas en sus procesos de autoconocimiento, crecimiento y transformación personal.
Mi camino hacia la psicoterapia comenzó mucho antes de convertirme en terapeuta. Nació de una búsqueda personal: comprender quién era, entender mis emociones y descubrir cómo construir una vida más consciente y auténtica.
Con el tiempo, aquella búsqueda se convirtió en una vocación que hoy me permite acompañar a adolescentes, jóvenes adultos y personas adultas que desean comprender su historia, encontrar su camino y descubrir nuevas posibilidades para su vida.
01
Mi adolescencia: cuando buscas tu lugar en el mundo
Mi adolescencia estuvo marcada por preguntas, dificultades y experiencias que influyeron en mi manera de percibirme a mí misma y comprender el mundo. Como les sucede a muchos jóvenes, hubo momentos en los que encontrar mi lugar, comprender lo que sentía y saber hacia dónde dirigir mi vida no fue sencillo.
A los 19 años, la pérdida de mi padre me enfrentó a circunstancias especialmente difíciles, tanto emocionales como económicas. Tuve que continuar adelante mientras intentaba comprender lo que sentía y encontrar mi propio camino.
Con el tiempo, comprendí la importancia de contar con espacios donde podamos expresar nuestras inquietudes, explorar nuestras emociones y comprender aquello que nos sucede sin miedo a ser juzgados.
Esta parte de mi historia me permite acercarme con especial sensibilidad a adolescentes y jóvenes adultos que sienten que no encajan, que no saben qué hacer con lo que están viviendo o que necesitan encontrar un sentido a su experiencia.
No necesitas tener todas las respuestas para comenzar a descubrir quién eres.
02
Mi madre: una historia que merece ser comprendida
Mi historia está profundamente entrelazada con la de mi madre, una mujer a quien hoy miro con respeto, reconocimiento y compasión. Fue la mayor de una familia de 18 hijos, de los cuales sobrevivieron nueve. Desde muy joven asumió responsabilidades emocionales y económicas para ayudar a su familia, en una época y un contexto en los que las expectativas sociales dejaban poco espacio para expresar la vulnerabilidad o vivir de una manera diferente.
Fue una mujer altamente sensible que enfrentó dificultades, desengaños y circunstancias que marcaron su vida. No siempre encontró un lugar donde sentirse escuchada, comprendida y acompañada.
Con los años, he aprendido a mirar su historia desde una perspectiva más amplia. Sin negar las dificultades que vivimos como familia, también puedo reconocer las circunstancias que ella enfrentó y el sufrimiento que pudo experimentar. Su historia me ha enseñado que detrás de muchas dificultades emocionales existen personas que también necesitan ser escuchadas y comprendidas.
Creo profundamente que la salud mental materna merece atención, porque el bienestar emocional de una madre puede influir en sus hijos, en las relaciones familiares y en la comunidad. No se trata de responsabilizar a las madres de todo lo que ocurre en sus familias, sino de reconocer que ellas también necesitan apoyo, comprensión y espacios para cuidar de sí mismas.
Cuando aprendemos a mirar nuestras historias con mayor conciencia, podemos comenzar a construir relaciones diferentes con nosotros mismos y con los demás.
Con el tiempo, entendí que su manera de vivir estaba atravesada por su contexto, sus responsabilidades y sus propios silencios. Reconocer eso no borra el pasado, pero permite recordarla como la mujer que fue, con sus límites y sus propias cargas.
Para mí, hablar de salud mental materna es reconocer que el bienestar emocional de una madre está conectado con toda la familia, pero sin culparla; simplemente dando un espacio para reflexionar, comprender y sanar en la medida de lo posible.
Esta parte de mi historia me ayuda a acercarme a personas que crecieron en entornos donde no siempre fue fácil hablar, sentir o pedir ayuda.
Y ahora, en la etapa en la que me encuentro, también atravieso mis propios cambios, como mujer en la menopausia, con preguntas sobre identidad, sentido, cuerpo y propósito. Esta etapa me recuerda que reinventarnos es posible en cualquier momento, que no tenemos que tenerlo todo claro para empezar a cuidarnos.
Deep Therapy
En Deep Therapy acompaño a adolescentes, jóvenes y personas adultas que están atravesando transiciones, crisis o preguntas sobre sí mismas. Mi propuesta es ofrecer un espacio donde puedas detenerte, comprender, sentir y encontrar recursos para continuar.
No se trata de borrar lo vivido, sino de mirar tu historia con respeto y descubrir posibilidades nuevas para tu presente.
Si este mensaje resuena contigo, te invito a comenzar tu camino. Tu mundo interior merece un espacio.
Dale voz a tu interior.